Umkehrhaltungen in den verschiedenen Stufen geben neue Inputs über das Bewegungslernen für jedes Alter. Plötzlich kopfüber zu sein und nicht mehr Wissen, welches Bein das linke oder rechte ist, ist spannend und gibt der körpereigenen Orientierung einen neuen Blickwinkel. Es tut gut, die Perspektive mal zu wechseln, danach sieht vieles auf zwei Beinen wieder anders aus. Das Stehen, Gehen auf den Füssen, auf zwei Beinen ist für uns selbstverständlich und man kann kaum etwas in der Bewegung beschreiben. Kaum stehen wir auf den Händen oder auf dem Kopf, werden die Spannungs- und Druckunterschiede  bemerkbar, die wir ständig korrigieren, damit wir nicht fallen und die es braucht, um unser Gewicht in der Schwerkraft in den verschiedenen Positionen zu halten. Die Komplexität der alltäglichen Bewegung, die für uns normal ist, wird spürbar. Im Training wird dabei der Fokus auf Spannungs-auf-abbau in den verschiedenen Positionen gelegt, um Schritt für Schritt die Körperteile in den Umkehrhaltungen zu positionieren und man auf dem Kopf / den Händen/ den Unterarmen verweilen und geniessen kann.